Sakit kepala atau pusing disebabkan oleh berbagai macam faktor, mulai dari pusing yang ringan hingga migrain.
Terkadang memang sangat mengganggu, bagi orang yang tidak tahan sakit, biasanya langsung minum obat penghilang rasa sakit untuk meredakan sakit kepala. Tetapi jika sering mengalami pusing dan sering pula mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit, tentunya tidak baik bagi tubuh dan kesehatan.
Tanpa minum obat, sakit kepala atau pusing bisa diredakan dengan beberapa cara, yaitu:
- Minumlah Air Putih Yang Banyak
Sakit kepala atau pusing bisa disebabkan karena kurangnya cairan dalam tubuh kita.
Segera minum air putih yang banyak ketika mengalami sakit kepala atau pusing.
- Pijat
Memijat kepala secara perlahan bisa membantu mengurangi ketegangan otot kepala dan
meningkatkan sirkulasi darah
- Terapkan Pola Makan yang Sehat
Biasakan untuk makan tepat waktu dengan makan makanan yang sehat untuk
menunjang metabolisme tubuh.
- Tidur Cukup
Kurang tidur menyebabkan tubuh menjadi tidak fit dan gampang terserang penyakit,
salah satunya sakit kepala. Tidurlah yang cukup untuk menghindarkan Anda dari sakit
kepala.
- Mandi Air Hangat
Mandi air hangat membuat aliran darah menjadi lebih baik, sehingga sakit kepala pun
akan hilang.
- Hirup Udara Segar
Menghirup udara segar bisa membantu mengurangi sakit kepala. Jika Anda sedang sakit
kepala, sebaiknya istirahat sebentar dari rutinitas Anda, carilah udara segar di sekitar
Anda sehingga sakit kepala bisa hilang.
Daripada terus-terusan mengkonsumsi obat, lebih baik coba cara alami di atas untuk meredakan sakit kepala.
0 Response to "Obat Pusing Alami"
Post a Comment